本文收录《口袋妖怪 XY》全部 100个TM技能机 与 5个HM秘传机，按编号排序，标注属性、获取方式、精确地点、价格/BP/条件，表格明暗行区分清晰，数据精准，适配玩家快速查找与收集。
一、HM秘传机（5个，剧情解锁，无限使用）
编号
技能名
属性
获取方式
精确地点
HM01
居合斩
一般
剧情赠送
3号道路，击败训练家后获得
HM02
飞翔
飞行
剧情赠送
遥香市，击败馆主查克洛后获得
HM03
冲浪
水
剧情赠送
12号道路，劲敌莎拉赠送
HM04
怪力
格斗
剧情赠送
映雪市，击败馆主得抚后获得
HM05
攀瀑
水
剧情赠送
19号道路，自动获得
二、TM技能机（100个，可重复使用，含购买/拾取/BP兑换）
编号
技能名
属性
获取方式
精确地点/条件
TM01
磨爪
恶
拾取
5号道路（Versant Road）南侧紫色花丛
TM02
龙爪
龙
拾取
冠军之路（Victory Road）瀑布上方（需攀瀑）
TM03
精神冲击
超能力
拾取
冠军之路（Victory Road）
TM04
冥想
超能力
道馆奖励
百刻市（Anistar City）道馆，击败馆主奥林匹亚
TM05
吼叫
一般
BP兑换
对战宅第（Battle Maison），24BP兑换
TM06
剧毒
毒
拾取
14号道路（Laverre Nature Trail）鬼屋东侧训练家赠送
TM07
冰雹
冰
购买
娑罗市（Shalour City）精灵商店，50000元
TM08
健美
格斗
拾取
映雪市（Snowbelle City）东北房屋内NPC赠送
TM09
毒液冲击
毒
拾取
6号道路（Palais Lane）右侧长草丛
TM10
觉醒力量
一般
拾取
百刻市（Anistar City）东南房屋内
TM11
大晴天
火
购买
米亚雷市（Lumiose City）南侧精灵商店，50000元
TM12
挑衅
恶
拾取
米亚雷市（Lumiose City）弗拉达利研究所西侧房间，闪焰队队员赠送
TM13
冰冻光束
冰
道馆奖励
映雪市（Snowbelle City）道馆，击败馆主得抚
TM14
暴风雪
冰
购买
奇南市（Kiloude City）精灵商店，90000元
TM15
破坏光线
一般
购买
百刻市（Anistar City）精灵商店，90000元
TM16
光墙
超能力
购买
奇南市（Kiloude City）精灵商店，30000元
TM17
守住
一般
拾取
香水宫殿（Parfum Palace）内
TM18
求雨
水
购买
米亚雷市（Lumiose City）精灵商店，50000元
TM19
羽栖
飞行
拾取
8号道路（Muraille Coast）（需冲浪）
TM20
神秘守护
一般
购买
奇南市（Kiloude City）精灵商店，30000元
TM21
撒气
恶
拾取
15号道路（Ambrette Avenue）北侧房屋内
TM22
日光束
草
拾取
13号道路（Route 13）南侧草丛
TM23
击落
岩石
拾取
17号道路（Route 17）西侧岩石区
TM24
十万伏特
电
道馆奖励
米亚雷市（Lumiose City）道馆，击败馆主希特隆
TM25
打雷
电
购买
奇南市（Kiloude City）精灵商店，90000元
TM26
地震
地面
拾取
22号道路（Route 22）
TM27
报恩
一般
剧情赠送
4号道路，布拉塔诺博士的助手赠送
TM28
挖洞
地面
购买
娑罗市（Shalour City）精灵商店，10000元
TM29
精神强念
超能力
拾取
精灵村庄（Pokémon Village）瀑布附近
TM30
暗影球
幽灵
拾取
终端洞窟（Terminus Cave）
TM31
劈瓦
格斗
拾取
终端洞窟（Terminus Cave）
TM32
影子分身
一般
限时拾取
百刻市（Anistar City）精灵中心，早上NPC赠送
TM33
反射壁
超能力
购买
奇南市（Kiloude City）精灵商店，30000元
TM34
污泥波
毒
BP兑换
对战宅第（Battle Maison），32BP兑换
TM35
喷射火焰
火
限时拾取
百刻市（Anistar City）精灵中心，下午NPC赠送
TM36
污泥炸弹
毒
BP兑换
对战宅第（Battle Maison），32BP兑换
TM37
沙暴
岩石
购买
娑罗市（Shalour City）精灵商店，50000元
TM38
大字爆炎
火
购买
奇南市（Kiloude City）精灵商店，90000元
TM39
岩石封锁
岩石
拾取
10号道路（Route 10）北侧岩石区
TM40
燕返
飞行
拾取
7号道路（Route 7）南侧草丛
TM41
无理取闹
恶
拾取
18号道路（Route 18）东侧房屋内
TM42
硬撑
一般
拾取
11号道路（Route 11）南侧草丛
TM43
火焰袭击
火
拾取
9号道路（Route 9）北侧草丛
TM44
睡觉
超能力
拾取
映雪市（Snowbelle City）精灵中心内
TM45
迷人
一般
拾取
5号道路坐骑山羊农场（Skiddo Farm）附近小屋内女孩赠送
TM46
小偷
恶
拾取
16号道路（Route 16）西侧草丛
TM47
下盘踢
格斗
拾取
12号道路（Route 12）北侧草丛
TM48
轮唱
一般
拾取
米亚雷市（Lumiose City）北侧公园内
TM49
回音
一般
拾取
米亚雷市（Lumiose City）南侧街道内
TM50
过热
火
道馆奖励
遥香市（Cyllage City）道馆，击败馆主查克洛
TM51
钢翼
钢
拾取
闪耀洞窟（Glittering Cave）深处
TM52
气合弹
格斗
BP兑换
对战宅第（Battle Maison），40BP兑换
TM53
能量球
草
拾取
14号道路（Laverre Nature Trail）北侧草丛
TM54
点到为止
一般
拾取
白檀森林（Santalune Forest）入口处附近
TM55
盐水
水
拾取
蔚蓝湾（Azure Bay）北侧海滩
TM56
投掷
恶
拾取
19号道路（Route 19）南侧草丛
TM57
充电光束
电
拾取
冰霜洞窟（Frost Cavern）深处
TM58
自由落体
飞行
拾取
21号道路（Route 21）北侧悬崖
TM59
烧尽
火
拾取
20号道路（Route 20）南侧草丛
TM60
延后
超能力
拾取
映身洞窟（Reflection Cave）底部
TM61
鬼火
火
拾取
14号道路（Laverre Nature Trail）鬼屋附近
TM62
虫鸣
虫
拾取
白檀森林（Santalune Forest）深处
TM63
扣押
恶
拾取
17号道路（Route 17）东侧房屋内
TM64
大爆炸
一般
拾取
终端洞窟（Terminus Cave）深处
TM65
暗影爪
幽灵
拾取
冠军之路（Victory Road）西侧岩石区
TM66
以牙还牙
恶
拾取
15号道路（Ambrette Avenue）南侧草丛
TM67
报仇
一般
BP兑换
对战宅第（Battle Maison），48BP兑换
TM68
终极冲击
一般
购买
奇南市（Kiloude City）精灵商店，90000元
TM69
岩石打磨
岩石
拾取
11号道路（Route 11）北侧岩石区
TM70
闪光
一般
拾取
映身洞窟（Reflection Cave）底部，提耶鲁诺（Tierno）赠送
TM71
尖石攻击
岩石
拾取
冰霜洞窟（Frost Cavern）深处
TM72
伏特替换
电
拾取
13号道路（Route 13）东侧草丛
TM73
电磁波
电
拾取
10号道路（Route 10）南侧草丛
TM74
陀螺球
钢
拾取
18号道路（Route 18）西侧岩石区
TM75
剑舞
一般
拾取
娑罗市（Shalour City）修炼之塔内
TM76
虫咬
虫
拾取
白檀森林（Santalune Forest）入口处
TM77
自我激励
一般
拾取
百刻市（Anistar City）东侧道路
TM78
重踏
地面
购买
米亚雷市（Lumiose City）精灵商店，10000元
TM79
冰冻之风
冰
拾取
冰霜洞窟（Frost Cavern）入口处
TM80
岩崩
岩石
拾取
连络镇（Couriway Town）北侧道路
TM81
十字剪
虫
拾取
蔚蓝湾（Azure Bay）南侧海滩
TM82
龙尾
龙
拾取
冠军之路（Victory Road）东侧草丛
TM83
自我再生
超能力
拾取
精灵村庄（Pokémon Village）中心区域
TM84
毒击
毒
拾取
19号道路（Route 19）北侧草丛
TM85
食梦
超能力
拾取
映身洞窟（Reflection Cave）中层
TM86
打草结
草
拾取
14号道路（Laverre Nature Trail）南侧草丛
TM87
虚张声势
一般
BP兑换
对战宅第（Battle Maison），24BP兑换
TM88
梦话
一般
拾取
遥香市（Cyllage City）旅馆内NPC赠送
TM89
急速折返
虫
拾取
连络镇（Couriway Town）18号道路月台附近的老婆婆赠送
TM90
替身
一般
限时拾取
百刻市（Anistar City）精灵中心，晚上NPC赠送
TM91
光栅加农
钢
BP兑换
对战宅第（Battle Maison），36BP兑换
TM92
欺骗空间
超能力
拾取
奇南市（Kiloude City）对战宅第附近房屋内
TM93
疯狂伏特
电
拾取
22号道路（Route 22）北侧草丛
TM94
碎岩
格斗
拾取
闪耀洞窟（Glittering Cave）入口处
TM95
大声咆哮
恶
拾取
米亚雷市（Lumiose City）弗拉达利研究所东侧房间
TM96
巨声
一般
拾取
映雪市（Snowbelle City）南侧道路
TM97
恶之波动
恶
拾取
精灵村庄（Pokémon Village）西侧区域
TM98
增强拳
格斗
拾取
遥香市（Cyllage City）道馆附近
TM99
魔法闪耀
妖精
拾取
14号道路（Laverre Nature Trail）鬼屋内
TM100
密语
一般
拾取
米亚雷市（Lumiose City）精灵中心内
三、收集要点与避坑
TM可重复使用：XY中所有TM均可无限次使用，无需担心消耗。
BP兑换优先级：优先兑换吼叫、虚张声势、污泥波、气合弹、报仇等对战核心技能。
限时获取：TM32（影子分身）、TM35（喷射火焰）、TM90（替身）需在特定时段（早/下午/晚）在百刻市精灵中心获取。
秘传机必备：HM03冲浪、HM05攀瀑是获取大量TM的必备条件，需优先解锁。
高效路线：按道路编号顺序收集，配合飞翔快速移动，可高效收齐全TM。
口袋吧温馨提示
收集TM时请注意，部分道具的获取需要完成特定剧情或达到一定条件，如TM27报恩需宝可梦亲密度达标、TM54点到为止需通关一定成就。另外，对战宅第的BP兑换是获取核心对战技能的重要途径，建议优先积累BP。
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