今天教的三個基本腳步，主要練習是與球的協調性以及節奏感，只要熟練技巧，可以有效的幫助你輕鬆銜接上更進階的腳步動作。

Dribble Timing

此技術又分為Dribble Step 以及Motion Step，學會能讓你快速銜接各項進攻動作，是一個非常基本且重要的技術。

動作要領：

當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（Dribble Step）

右腳踩出時，球會懸浮並且停留在腰間（Motion Step）

Skip

技術是堆疊出來的，Dribble Timing 能讓你更有效率的加速度以及減速，加上Skip能短暫的判讀防守者，將防守者停頓，能更有效的加速度以及改變方向。

動作要領：

當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（Dribble Step）

左腳彈跳，重心向上，右腳微微上抬（Skip）

選擇直接加速度或是改變方向過人

Heavy Step

此技術與Skip很像，不過Heavy Step 不會彈挑，而會延長腳步停留的時間，將防守者停頓，能更有效的加速度以及改變方向。

動作要領：

當右手運球時，左腳會同時踩出並且落地（Dribble Step）

延長左腳踩的時間，重心保持水平，右腳微微上抬

利用後腳推蹬加速度

以下為影片示範：

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